100 activités yoga : 3-12 ans

• Auteur : Shobana R. Vinay
• • Editeur : Mango 2016
  • Collection : Happy family (Paris), ISSN 2497-1057
  • ISBN/ISSN : 978-2-317-01749-0
  • Format : 111 p. / 22 cm
  • Langues : Français
• • Nature du document : documentaire
  • Résumé :

    Le yoga a de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit : développement des capacités d’apprentissage (mémorisation, concentration), souplesse, diminution du stress, confiance en soi, renforcement musculaire, gestion des émotions. Une liste des activités conseillées pour chaque bienfait est proposée. L'ouvrage est organisé en deux parties principales : méditation et détente/yoga. Dans la partie détente se trouvent les exercices de relaxation, les méditations, la respiration, les assouplissements et les mudrâs (yoga des doigts). Dans la partie yoga, nous avons les différentes postures debout/assises/allongées ainsi que les jeux yogiques.

• • Descripteurs : [Motbis] relaxation [Motbis] yoga